前腕のストレッチをご紹介します。
前腕の筋肉は、形状や付着する場所によって手首を曲げる働きや指先をコントロールする働きがあるものなど様々です。個別にストレッチすることで、筋肉の柔軟性を向上し、作業後の疲労回復などを図ります。動画に合わせてじっくりストレッチしましょう。
＊痛みが出る場合は運動を中止し、無理のないようにご注意ください
【ストレッチのメニュー】
0:05 浅指屈筋
0:43 深指屈筋
1:21 長母指屈筋
2:03 橈側手根屈筋
2:43 長掌筋
【お問合せ先】
一般財団法人三宅医学研究所 附属三宅リハビリテーション病院
〒760-0018 高松市天神前5番5号
TEL：087-831-2101
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