「腹斜筋」の筋トレ動画紹介！くびれ作り、安定したゴルフスイングに期待大♪

「腹斜筋」はお腹の横側、脇腹にある筋肉です。体幹を安定させたり、ひねる動作に関係しています。シックスパックをより際立たせたい人や、くびれを作りたい女性、腰痛の予防や改善をしたい人、体幹を安定させたい人に腹斜筋のトレーニングはお勧めです。ゴルフや野球など上半身を大きく捻ったり動かすスポーツに役立ちます。