肋骨が開いてる人はこの腹斜筋が特に弱いかも。
くびれができたり身体の厚みを薄くしたり良いことだらけなのでぜひチャレンジしてみてくださいね😉
指導歴10年以上。ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果を出すレッスンを提供しております😊
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小さなコツコツを大きな変化に変えましょう♪
皆様の毎日がより笑顔で快適なものになりますように♪
#ピラティス #腹斜筋
