「大胸筋」は胸の前面に広がる大きな筋肉で、腕を前に押し出したり、身体の前で腕を閉じたりする動きなどに関わります。「小胸筋」は大胸筋の奥にある筋肉で、肋骨から肩甲骨につながり、肩甲骨の動きなどに関わっています。
このカテゴリでは、腕立て伏せやダンベルなどを使ったトレーニングをはじめ、大胸筋・小胸筋を意識したさまざまな動画を紹介しています。
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