「僧帽筋」は、首の付け根から肩甲骨〜背中の中央までつながっている筋肉。
肩こりや首こりを改善したい人、姿勢を改善したい人、スポーツのパフォーマンスを向上させたい人、ストレスを軽減したい人にも「僧帽筋」トレーニングはお勧めです。
首・肩（僧帽筋） 【せなかトレ】ナローグリップローイング/僧帽筋
ジムでのマシンの使い方やトレーニング方法について動画で紹介しています！ 動画を見ながら是非トレーニングしてみてください 分からない事やご相談等ありましたらお気軽コメントください 完全予約制・個室貸切・家族利用可/ キシマコジム（府中店） コ...
首・肩（僧帽筋） 【背中のコリを解消！広背筋を緩めて肩こり・疲れをスッキリ解消！】 – おやすみ☆セルフ整体 2024年9月30日（月）
タイトル: 【背中のコリを解消！広背筋を緩めて肩こり・疲れをスッキリ解消！】 シリーズ名: 「背中のコリを根本から解消！ゼロ化整体で自分を癒す10ステップ」 概要: 皆さんこんにちは！ゼロ化整体開発者の鮎川史園です。 今回のシリーズ「背中の...
首・肩（僧帽筋） プロトレーナーによるダンベルベントオーバーロウのやり方解説！よくある間違いとワンポイント
神奈川県平塚市で加圧トレーニング専門のパーソナルトレーニングジムを運営しています。 ・コスパ抜群で継続できるパーソナル ・継続できるからリバウンドしない ・超効率的な加圧トレーニングで時短ボディメイク ・健康管理士の生活習慣サポート 無料体...
首・肩（僧帽筋） 【マニアックトレーニング解説②】背中（上背）編
みなさんこんにちはこんばんは！ 「マニアックトレーニング解説」 ２回目の今回は背中（上背）のトレーニングのご紹介です！ トレーニングに解剖学の要素を取り入れて行なうとより対象の筋肉に負荷を乗せる事が出来ます。 これにより「効かせるトレーニン...
首・肩（僧帽筋） 頸部屈曲僧帽筋スタティックストレッチ
僧帽筋のパートナーストレッチ（ペアストレッチ） これだけは押さえておきたい！パートナーストレッチのポイント ①直線ではなく弧を描くように動かす。 関節に負担がかからないように、少し牽引するように動かしましょう。 牽引することで関節の「引っか...
首・肩（僧帽筋） 【せなかトレ】シーティッドロー/僧帽筋
ジムでのマシンの使い方やトレーニング方法について動画で紹介しています！ 動画を見ながら是非トレーニングしてみてください 分からない事やご相談等ありましたらお気軽コメントください 完全予約制・個室貸切・家族利用可/ キシマコジム（府中店） コ...
首・肩（僧帽筋） 『初心者必見』 肩こりにはこれが効く！ 3つのトレーニングと肩甲骨の動きだけ！
肩凝りには肩甲骨の動きと僧帽筋が大きく関わってます！そして首や背中の緊張も関係していきます。 ここではもっと攻めのコンディショニング 筋肉、筋力低下をマッサージしても根本改善には ならないし、ただ筋力低下に対してアップさせる のは無理に重り...
首・肩（僧帽筋） As 7 Razões que Seu Bíceps NÃO Cresce (E Como RESOLVER)
🔥Meus Cursos na Muscle+: Quer saber como fazer o treino de bíceps para realmente crescer bíceps? Eu vou te mostrar as 7 ...
首・肩（僧帽筋） 【体をデカく見せれる】僧帽筋に効きすぎる自重トレ5種目 #筋トレ #僧帽筋 #自重トレーニング
首・肩（僧帽筋） 【世界一分かりやすい】背中を分厚くするエビデンスレベルA種目3選 ~筋トレ科学で僧帽筋・脊柱起立筋を肥大させる~
【論文で解決 公式LINE始めました‼】 限定コンテンツを受け取るために下記のURLから友達登録して下さい。 今後も無料で限定コンテンツをプレゼントしていきます(^^)/ ⇒ ≪参考文献≫ Juan C Colado(2011)The pr...
首・肩（僧帽筋） 【山岸秀匡】分厚い背中を作る！僧帽筋を徹底的に強くする最強のトレーニングを紹介します！
このチャンネルは山岸秀匡氏（ビッグヒデ）のテーマ別の切り抜き動画をフルテロップで投稿していますので、ミュート状態でもお楽しみいただけます！ ご視聴ありがとうございます。 チャンネル登録・高評価よろしくお願いします！ 👇元動画はこちら 色々な...
首・肩（僧帽筋） 【山岸秀匡】僧帽筋に入らないサイドレイズのコツを教えます！
このチャンネルは山岸秀匡氏（ビッグヒデ）のテーマ別の切り抜き動画をフルテロップで投稿していますので、ミュート状態でもお楽しみいただけます！ ご視聴ありがとうございます。 チャンネル登録・高評価よろしくお願いします！ 👇元動画はこちら 様々な...
首・肩（僧帽筋） 【山岸秀匡】僧帽筋が弱いです・・・
動画をご覧いただきありがとうございます。 こちらは山岸秀匡さんの切り抜きチャンネルです。 皆様に有益な情報をお伝えしていきますので、 ぜひともチャンネル登録をよろしくお願いいたします。 ※当チャンネルは山岸さんの動画管理元であるガジェット通...
首・肩（僧帽筋） 質問 シュラッグで僧帽に入らないのですがコツはありますか？山岸秀匠☆YAMAGISHIHIDE☆切り抜き☆まとめ☆KIRINUKI☆MATOME
動画LIVE 日時20220226 BIGHIDE KIRINUKIチャンネルにお越しいただきましてありがとうございます。 このチャンネルでは、BIG☆HIDEこと山岸秀匠さんの筋トレLIVEにおける内容を細分化して、質の高い動画コンテンツ...
首・肩（僧帽筋） 【筋トレ】背中の各部位を鍛えるためにおすすめな種目がこちらです
▶︎VALXメンバーズストアOPEN🎉 2024年1月23日 VALX公式サイトが新しくなりました。 「もっと便利に、もっと楽しく、もっとおトクに」 パワーアップして、皆様と一緒に創り上げていくブランドの第一歩として サイトが生まれ変わりま...
首・肩（僧帽筋） 僧帽筋ストレッチ｜肩こりにお悩みの方にオススメ！【11分間】
肩こりにオススメの僧帽筋ストレッチをご紹介します。 僧帽筋は首から肩にかけてついている筋肉で、 頭を支えたり姿勢を保持する働きがあります。 日々の生活でこり固まった筋肉を伸ばしましょう。 今回は僧帽筋を中心に周辺部位のストレッチもご紹介して...
首・肩（僧帽筋） 【背中トレ】厚みを作る僧帽筋を鍛えるおすすめ種目,科学的な証拠あり!!
背中には広がりと厚みがありますが、今回は厚みを作るおすすめの紹介します。 正しいテクニックを使って背中を鍛えられていますか。背中の厚みがもっと欲しい人。どうやって鍛えればいいのか分からない。根拠のない鍛え方はしたくない。ちゃんと信頼されてて...
首・肩（僧帽筋） 【柔道整復師が教える解剖学】僧帽筋の解剖学から見る背中のトレーニング方法【タロ塾#30】
【トレーニングラボホームページ】 パーソナル、ビジターの予約は下記HPにて承ります。 【着用アパレル「EVERLIFT」】 178cm 77kg XLサイズ着用 5%割引コード【TARO05】 【メンバーシップ制度】 月額490円 特典内容...
首・肩（僧帽筋） 【筋トレ】もうサイドレイズで僧帽筋が働くことはありません。 肩トレのベスト種目3つを科学的に解説！
三角筋は3つのヘッドに分かれており満遍なく鍛えるのが非常に難しい部位です。 さらに三角筋中部を鍛えるサイドレイズでは、僧帽筋が一緒に働きやすいため、筋肉に正しく効かせることは至難の業となります。 しかし今回の動画を見ればこれらの悩みはすぐに...
首・肩（僧帽筋） 僧帽筋を鍛えるシュラッグでほとんどの人が間違えている事【筋トレ】
英語の勉強のためボディビル関連動画を見ながら情報共有をしてます。 リクエストなどあればコメントから！ 参考元URL www.thibarmy.com Twitter: instagram: Tシャツ、商品販売ページ パーソナルトレーニング案...