肩こり解消ヨガ 【毎日10分】全身整う！ 骨盤 × 肩こり × 自律神経リセット #766
🔰体が硬い人のためのヨガチャンネル🧘♀️『B-Flow Studio』 史上最高のヨガ・ピラティス講師陣から月に20本以上フルレッスンが受けられる🧘♂️チャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時～ ヨガのLIVEレッスンとQ...
ヨガ・ピラティス
肩こり解消ヨガ 
初級ピラティス 【朝ピラティス10分】代謝UP、ほぐして伸ばして鍛えて整える姿勢改善ストレッチ効果も
朝におすすめのピラティス呼吸が深まり、身体は温まり動きやすくなります♪最高の1日を過ごすためにぜひおこなってみてくださいね☺️✓代謝が上がる✓姿勢改善✓肩や背骨、股関節の可動域が上がる✓呼吸が深まるヨガピラティス講師のYUMIです。指導歴1...
肩こり解消ヨガ 【毎日12分】首・肩・背中のこりがみるみる軽くなるヨガ #768
🧘♀️西日本ヨガツアーチケット日程についてはこちらでご確認ください🔰体が硬い人のためのヨガチャンネル🧘♀️『B-Flow Studio』 史上最高のヨガ・ピラティス講師陣から月に20本以上フルレッスンが受けられる🧘♂️チャンネルメンバ...
バンドを使ってみよう 15 Min Full Body Band Pilates | At Home Reformer Style Workout
A 15-minute full-body band Pilates routine to get you lightly sweating! 🔥No machine needed—grab your Theraband and recre...
初級ピラティス 下半身痩せ【骨盤と股関節を整える】ストレッチピラティス 骨盤矯正、股関節柔らかくなる、腸腰筋
骨盤と股関節をほぐして整うストレッチピラティス終わった頃には下半身、脚がスッキリします✨️骨盤矯正効果、股関節のつまりをなくす、股関節の柔軟性や可動域が上がる、下半身痩せ、リセット効果、腸腰筋ほぐしの効果があります✨️ヨガピラティス講師のY...
リラックスヨガ 【10分】自律神経を整えるやさしいストレッチ｜深い呼吸と心地よい眠りへ #765
🌿 B-Flow 10周年 西日本ヨガツアー 3/22 - 4/1🔰体が硬い人のためのヨガチャンネル🧘♀️『B-Flow Studio』 史上最高のヨガ・ピラティス講師陣から月に20本以上フルレッスンが受けられる🧘♂️チャンネルメンバー...
バンドを使ってみよう 1つの動きにつき30回内もも・太ももの付け根をすっきりゴムバンドを使えばサポートになって腰への負担も軽減できます#宅トレ #姿勢改善 #ピラティス #ストレッチ #ダイエット
朝のフローヨガ 【朝ヨガLIVE】朝の代謝を目覚めさせる ゆったりフローヨガ #763
アンケートのお願い🧘♂️B-Flow Studioメンバーシップ・夜21時からのLIVEヨガを中心に受けたい方 → B-Flow Studio ナイト・朝・夜どちらも取り入れて、よりしっかり続けたい方 → B-Flow Studio プレ...
夜のフローヨガ 【15分】動いて燃やす｜全身を引き締める痩せるフローヨガ #762
📖 B-Flow初のエッセイ本『今この瞬間をどう生きるか』🔰体が硬い人のためのヨガチャンネル🧘♀️『B-Flow Studio』 史上最高のヨガ・ピラティス講師陣から月に20本以上フルレッスンが受けられる🧘♂️チャンネルメンバーシップ月...
夜のフローヨガ 【15分】座ったままで全身スッキリ｜疲れをリセットする夜ヨガストレッチ #760
📖 B-Flow初のエッセイ本『今この瞬間をどう生きるか』🔰体が硬い人のためのヨガチャンネル🧘♀️『B-Flow Studio』 史上最高のヨガ・ピラティス講師陣から月に20本以上フルレッスンが受けられる🧘♂️チャンネルメンバーシップ月...
初級ピラティス 【朝ピラティスで前向きな1日を】痩せやすくなり姿勢改善効果も✨️ほぐれて鍛えてスッキリ
朝におすすめのピラティスです。身体がスッキリほぐれながらも姿勢改善や引き締め効果があります。代謝アップにも✨️ヨガピラティス講師のYUMIです。指導歴12年。スタジオ２店舗運営。ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボデ...
瞑想 寝落ち誘導の決定版『睡眠瞑想』～ネガティブな思考が消えて深い眠りへ～
おやすみ前の思考をリセットして、深い安らぎとともに眠りに落ちる！睡眠音声で累計2000万再生のノウハウを総動員して、新しい『睡眠瞑想』音声が完成しました！身体を順番にととのえることで、自然にネガティブな思考が消えていき、心を深い静寂へと導き...
初級ピラティス 【これ1本で鍛えて整う】毎日のピラティス&ストレッチ人気動画♪痩せる柔らかくなる
2025年人気だった動画をまとめました♪説明抜きで作ってほしいというリクエストもあったので説明をできるだけ省いています何をやろうか迷ったときにぜひ活用してくださいね✨️今年も本当にありがとうございました来年も皆様の健康をサポートできるよう更...
ヨガストレッチ ゆっくり、たっぷり、開脚
ヨガストレッチ 【毎日10分】朝ヨガストレッチで軽やかに1日スタート #757
バンドを使ってみよう 自宅でできるマシンピラティス🧘♀️エクササイズバンドがあれば自宅でのワークの幅が広がります❤️🔥 #pilates #ダイエット #垢抜け #ピラティス #マシンピラティス #ストレッチ
肩こり解消ヨガ 【たった10分】首こり肩こりをスッキリ改善！座ったままの簡単ストレッチ #755
🔰体が硬い人のためのヨガチャンネル🧘♀️『B-Flow Studio』 史上最高のヨガ・ピラティス講師陣から月に20本以上フルレッスンが受けられる🧘♂️チャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時～ ヨガのLIVEレッスンとQ...
初級ピラティス 【みるみるほぐれるストレッチ】上半身 首,肩,背中,腰 初心者OK 硬い人OK 猫背改善
ガチガチな上半身がほぐれてスッキリするストレッチ。首コリ、肩こり、腰痛、猫背改善にも。寒い冬は特に硬くなりやすいのでケアしましょう♪ヨガピラティス講師のYUMIです。指導歴12年。スタジオ２店舗運営。ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切に...
瞑想 【初めての瞑想】寝たままの５分間で心も体もスッキリ!!自己肯定感を高める習慣
🟢密山礼巳（ヨガ講師）元動画はこちら！【ウェルネスブランドmariness】公式オンラインサイトマリネスプロテインは定期購入がお得です！公式Instagram 公式Twitter公式LINEAmazon 楽天Qoo10＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿...
夜のフローヨガ 【寝たまま20分 夜ヨガ】心身をゆるめてぐっすり眠れるリラックスヨガ #753
📖 B-Flow初のエッセイ本『今この瞬間をどう生きるか』⭐️新作ヨガマット発売！🔰体が硬い人のためのヨガチャンネル🧘♀️『B-Flow Studio』 史上最高のヨガ・ピラティス講師陣から月に20本以上フルレッスンが受けられる🧘♂️チ...
