骨盤と股関節をほぐして整うストレッチピラティス
終わった頃には下半身、脚がスッキリします✨️
骨盤矯正効果、股関節のつまりをなくす、股関節の柔軟性や可動域が上がる、下半身痩せ、リセット効果、腸腰筋ほぐしの効果があります✨️
ヨガピラティス講師のYUMIです。指導歴12年。スタジオ２店舗運営。
ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊
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