ガチガチな上半身がほぐれてスッキリするストレッチ。首コリ、肩こり、腰痛、猫背改善にも。
寒い冬は特に硬くなりやすいのでケアしましょう♪
ヨガピラティス講師のYUMIです。指導歴12年。スタジオ２店舗運営。
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