今回の動画では、初心者の方でもパンチングボールがうまくなるコツを解説していきます。ボクシングジム会長とK1トップ選手のボクシング指導者の2人がそれぞれのパンチングボールの目的や練習方法をご紹介します。
●難易度
★★
※難易度は習得するための5段階評価の目安です
『今回の登場人物』
●伊藤俊介
第51代 日本ライト級チャンピオン。中日本新人王。
現役時代はKO率77％のハードパンチャー（金子ジム出身）でK1の魔裟斗さんのスパーリングパートナーも務める。現在はK1トップファイターのボクシング指導者でもあり、引退から数年後に出場したおやじファイトではミドル級、S・ミドル級王座の二階級制覇（2014年は年間MVP）をする。
●木谷卓也
初代 志成ジム会長、現ボクサーフィット代表
第23代 日本S・フライ級チャンピオン。
現役時代（金子ジム出身）は、KO率75％をほこるハードパンチャー。プロ2戦目から14連勝後、世界を9度防衛して世界王者のまま引退した徳山選手とフルラウンドによる激闘。惜しくも判定2-0で敗れるも、その後、日本スーパーフライ級王者獲得。引退後は金子ジムトレーナーからオザキジムジム会長を務め、オザキジム焼失後、ボクサフィット代々木を開設。
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#パンチングボール
