★「痛みが強い！」「あちこち痛い！」という方は、頑張っているけれども、残念ながら“歪み”も強い人。オンライントレーニングの姿勢分析なら、早く楽になれる方法がきっと見つかります。ぜひご相談ください！➡
★アプロアカデミーの講座「BASIC」では、KAORU提唱のリリース法をはじめ、 トレーニングの本質である観察・理論・提案について学べます。細かい姿勢分析で、自分にとっての理想のボディラインもわかります。➡
【動画紹介】
足の形が悪い、足首のくびれがないのは生まれつきではなく、
立ち方、歩き方の踏ん張り癖が作るいわゆる扁平足が原因であることがほとんどです。
テニスボール一つで足裏をリリースし、足指グーチョキチョキパー運動で足指をしっかりと動かします。
これを毎日繰り返すことでまずは足首周りのむくみや硬さを取り、スッキリ足首を手に入れましょう。
➡︎ パーソナルトレーナーKAORUとは 女優やモデル、美容のプロなどから絶大な信頼を集める、カリスマパーソナルトレーナー。人体の動き、姿勢に関する分析をあらゆる観点からホリスティックに行う独自のメソッドが定評。
➡︎ Studio Aproサイト→ スタジオアプロは、表参道にあるパーソナルトレーニングスタジオ。トレーナーKAORU考案のAproメソッドで、お客様ひとりひとりの”なりたい自分”実現します。
➡KAORU著書『女優やモデルのおうち習慣 テニスボールダイエット』（幻冬舎刊）
