コップ１つで簡単にできる、鼻洗浄（ナスヤ）の方法をシェアします。
ぼく自身、子供の頃からずっとアレルギー性鼻炎に苦しんでいましたが、呼吸法とこの鼻洗浄で、今では全く気にならなくなりました。
YouTube始めたての頃の動画で、どんなテンションで撮影したらいいかわからず、ちょっとテンション高いですね。
#鼻洗浄 #鼻うがい #花粉症対策 #アーユルヴェーダ
—————
このYoutubeチャンネルでは、
ヨガの体操、呼吸法、瞑想、暮らしのトピックなど、
日々を豊かに、楽しく暮らすための動画を投稿しています。
◎毎月第１日曜の朝8時半から、無料の60分ヨガクラス（LIVE配信）をしています。
◎2024年よりメンバーシップをしています。
日々の暮らしの中でヨガや瞑想を続け、早起き習慣を作ることを目指しています。
（毎週土曜の瞑想クラスや、月に２回のヨガクラス、生活課題のトークなど）
・メンバーシップについて詳細
——–
過去のヨガ講座を収録した、動画コンテンツを販売中です。
・暮らしに生かす、体と心のヨガ入門講座
・ヨガを深める10回講座
・好きなコトを仕事にする～ゆるマーケティング講座
・ヨガ・ニドラー指導者養成講座
・呼吸法・瞑想指導者養成５回講座
——–
◆ぬん プロフィール
神戸在住。ヨガ講師。
2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。
体と心、呼吸や瞑想、暮らしを含めた、統合的（ホリスティック）なヨガを目指している。
ヨガを通して、世の中を楽しく、健やかにしていくことが目標。
神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。
詳細プロフィール
・ぬんヨガWEB
・spaceわにWEB
・ぬんInstagram
◎YouTubeチャンネル
◎自己紹介をした投稿動画はこちら
