リストラティブヨガにどんなイメージがありますか？
リストラティブヨガのリストラティブには、「回復」という意味があります。
プロップを使う外側からのアプローチにより、
“本来の自分自身へと戻していく”。
リラクゼーション要素の高いヨガです。
今回の動画では、リストラティブヨガの意味や、
実践することでどんなことを得られるのかを教えて頂きました！
また、その場でできる簡単なリラクゼーション方法もご紹介していますので、
画面をみながらぜひ体験してみてください。（1:30~）
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