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足底筋膜炎の原因と対策について解説しています。
原因を丁寧に解説し、セルフチェック方法もあわせてご紹介しています。
ぜひ、動画を参考に身体のケアをおこなっていきましょう。
【メニュー】
0:00 はじめに
0:30 足底筋膜炎とは？
1:54 原因① アーチの変化について
3:32 原因② すねやふくらはぎの過緊張・筋力不足について
4:43 原因③ 足の指の機能低下
6:25 足底筋膜炎の対策
7:06 まとめ
※セルフチェックの結果には個人差があります
※病気やけがをされている方は、自身のコンディションにあわせて行ってください
※痛みが生じた場合は直ちに中止してください
【関連動画】
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#グロング #足底筋膜炎とは #足底筋膜炎の原因
【監修・出演】
■TEAM GEAR
前田 修平
詳細プロフィール
■資格/免許
・鍼灸師
・CSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）
【TEAM GEAR（チームギア）とは】
GronGのビジョンである“より「挑戦者」の多い世界の実現”を目指すスペシャリスト集団です。
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【GronGとは】
GronGとは、「Growth」「Strong」からなるもので、「成長を求め、人は強くなる。」との意味が込められています。
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