【筋膜リリース】電動フォームローラーを使って10分間セルフケア【全身ほぐし】
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今回は電動フォームローラーを使ったセルフケアを行ってみました！
私自身も電動のフォームローラーを使うのは初めてでとても新鮮でした！
ほとんど動かずにケアできちゃうので、とにかく楽…
正直セルフケアってやるのが面倒くさくなってしまいがちだけど、これなら寝る前に布団の上でパパッとできそうだなと思いました！
しかも、マッサージみたいで気持ちいいのでとってもリラックスできます。
私も自宅では普通のフォームローラーを使っていましたが、電動フォームローラーをいただいてからはずっとそれを使ってセルフケアしています！
自分でストレッチするのが面倒くさくて続かないって方には特にオススメです！！
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