42歳 おデブ主婦 みかこです😄
2021年6月1日から毎日1時間エアロバイクダイエットを始めました🚲
食事制限なし！エアロバイクだけで果たして痩せられるのか！？
この身をもって実践中！
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📌サイズデータ📌
【2021年6月1日スタート時計測 】
・身長 164cm
・体重 71.5kg
・体脂肪率 35.9%
・内臓脂肪レベル 9
・骨格筋率 24.4％
・体年齢 54歳
・基礎代謝 1425kcal
・ＢＭＩ 26.6
・ウエスト 90cm
・下腹 105cm
・ヒップ 109cm
・太もも(左)56.5cm(右)56.5cm
・ふくらはぎ(左)37.6cm(右)37.6cm
・二の腕(左)35cm(右)34.8cm
📌2022年6月1日計測📌(最新・最終測定！)
・身 長 164cm
・体 重 55.4kg (total -16.1kg)(前月比 -1.3kg)
・体脂肪率 31.4%(total -4.5)(前月比 -0.4)
・内臓脂肪レベル 3(total -6)(前月比 +-0)
・骨格筋率 27.0％ (total +2.6)(前月比 +0.2)
・体年齢 40才 (total -14)(前月比 -2)
・基礎代謝 1205Kcal(total -220)(前月比 -18)
・ＢＭＩ 20.6(total -6)(前月比 -0.5)
・ウエスト 69.5cm (total -20.5cm)(前月比 -1.9cm)
・下 腹 87cm (total -18cm)(前月比 -2.8cm)
・ヒップ 88cm (total -21cm)(前月比 -0.7cm)
・太もも【左】50.5cm(total -6cm)(前月比 -0.7cm) 【右】50.2cm(total-6.3cm)(前月比 -0.8cm)
・ふくらはぎ【左】33.8cm(total-3.8cm)(前月比-0.7cm) 【右】34cm(total-3.6cm)(前月比-0.5cm)
・二の腕【左】28.2cm(total -6.8cm)(前月比 -0.7cm) 【右】28.4cm(total -6.4cm)(前月比 -0.8cm)
どうぞ温かく見守っていただけたら幸いです！
🙏ぜひともチャンネル登録、よろしくお願いいたします🙏
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