肩関節のインナーマッスルであるカフエクササイズで、筋肉を触診しながら行うことで、より選択的に筋肉を意識することができます。今回は触診エクササイズについて実施します。
#回旋筋腱板
#チューブエクササイズ
#インナーマッスル
「シニアのためのからだレシピ」
肩関節のインナーマッスルであるカフエクササイズで、筋肉を触診しながら行うことで、より選択的に筋肉を意識することができます。今回は触診エクササイズについて実施します。
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#チューブエクササイズ
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