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踏み台昇降(ステップエクササイズ)
【初心者向け】ステップ台を使ったエクササイズ|お家で一緒に身体を動かしましょう!【7分間】
踏み台昇降(ステップエクササイズ)
2022.09.20
2025.03.13
【シニア】体力作り!踏み台昇降の正しいやり方
【踏み台昇降運動】ややゆっくりテンポ♪続けやすい!初心者向け!脚力アップ、ダイエットに!5分×2セット(テンポBPM108)
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