① 崩し（Kuzushi）
・相手の片袖をしっかり引きつけて、前方斜めに崩す
・特に相手の重心を前足に乗せさせることが大事
・腕だけじゃなく、自分の体幹・腰の回転で崩しを入れる
② 足の置き方（Ashi no okikata）
・自分の足は相手の前に“フタ”をするように出す（片足を相手の前に深く差し込むイメージ）
・足は「止める」じゃなく「滑らせる」ように出すとスムーズ
・膝を少し曲げて低く構えると相手の重心が落ちてきやすい
③ 体重移動（Tai no idō）
・引き手で相手を引き落としながら、自分の体を沈める
・背負投よりも“腰”ではなく“体の沈み”で投げる感覚
・足をかけたら、腕の引きと自分の重心の落下を一気に使う
上達のコツ
・“崩してから足”じゃなく“崩しながら足”を意識する
・相手の腰より低い姿勢にする（自分が高いと投げにくい）
・投げる時は「前に引く」より「斜めに落とす」イメージ
・打ち込みで手足のタイミングを徹底的に合わせる
ワンポイント
「引きつけた力を、沈む力に変える」
これが体落としの一番のミソ！
