ジムにあるけど使い方を教わっていない率が高いマシンのクロストレーナー
明日から使えるように使い方や設定方法、どれくらいの強度でやればいいの？時間はどれくらいやればいいの？などイチからご説明します！
このマシン実は有酸素最強マシン！
使い方を覚えて、あなたのトレーニングメニューに加えてください！
理学療法士の資格を持つトレーニングマスターのコンさんと
トレーニングビギナーのあおいちゃんがご紹介
TIPS覚えて効果がアップ！
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▷ティップネス
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ティップネスチャンネルは、皆様の健康と安全を第一に考えています。提供する情報やエクササイズは、個人の体調や体力に合わせてお楽しみください。もし体調に不安がある場合や痛みを感じる際は、エクササイズの前に医療専門家にご相談ください。当チャンネルの情報は、医学的なアドバイスや診断に代わるものではありませんので、ご留意ください。またご自身の責任において、健康と安全に十分配慮しながら、ご利用ください。
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