こんにちは〜^_^理学療法士の笹川です！
今回の動画の内容
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ひざの悪い人はほとんどが
ももの内側と裏側の筋肉が弱っています。
この動画は
ももの裏側の筋肉 ハムストリングスの
１分でできるトレーニングをご紹介しています。
ひざの痛い方 O脚X脚でお悩みの方はぜひトレーニングしてみて下さい。
これから順番に重要な12個のサボり筋のトレーニングを公開していきますので
お楽しみに＾＾
全身12個のサボり筋を詳しく解説・トレーニングする動画はこちらをご覧ください。
【Newsweekでも取り上げられた関節トレーニング】若がえりホルモン爆増！筋肉を若返らせる たった10秒力を入れるだけの「サボリ筋トレーニング」＃Newsweek
#トレーニング
＃サボり筋
#ハムストリングス
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【プロフィール】
一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。
理学療法士、教育学修士、大学の研究員。
90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを
得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも
『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。
それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や
脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、
リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに
身体運動についての研究に没頭する。
書籍が累計３万部発行され
施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど
身体のプロフェッショナルとする方へ
年間100回以上の講習会を実施している。
＜著書一覧＞
関トレ 関節トレーニングで強いからだを作る
ひざ・腰・肩の痛みがとれる! 関トレ ビジュアル版
運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング
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