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【1日3分】体幹強化トレーニング

初心者向けの体幹を鍛えられる筋トレ組み合わせ動画です。
動画1周を1セットとし、まずは1セットチャレンジしてみましょう。
余裕がある方は2セットまで増やし一緒に鍛えていきましょう。

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