朝起きて体を動かすことは、1日のエネルギーもアップして気持ちよくすごしていけます。お腹を使うことで、1日を通しての体の機能性もアップする！ぜひ時間を作って朝のルーティンにいれてくださいね！
Day 2はお尻強化していきます。かかとからマットを押し出すことを意識してお尻を使って動いていきましょう！
【朝活DAY 3】二の腕、背中痩せトレーニング🌟【毎日7分】
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💖 About me
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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