JOYFIT マシントレーニング「ウォーキング・ランニング」トレッドミル編

JOYFITが、心肺機能を高めるカーディオトレーニングマシンの使い方を紹介します。トレッドミルで「ウォーキング・ランニング」を行います。有酸素運動は脂肪燃焼に効果的！