野球やテニスなど肩を酷使するスポーツ選手にオススメのテニスボールを使ったストレッチ。特に肩甲骨のキワは手が届かないところなので効果的です。
▼肩周りの可動域を広げるダイナミックストレッチ
▼野球やテニスで肩が動かしやすくなるテーピング
▼めんてな公式HP
▼めんてな公式twitter
▼自己紹介
はじめまして、トレーナーの倉持と申します。
怪我の予防やパフォーマンス向上をサポートするために、
トレーナー活動をしています。
選手やクライアント様向けに作成した動画が、
少しでもお役に立てばと思いYouTubeを始めました。
よろしくお願いします！
