一般的に有酸素運動には痩せる効果があると考えられていて、中でも水泳は消費カロリーが抜群に高くとても人気な運動です。
実際にダイエット目的でプールに行こうか迷っていると言う人も少なくないでしょう。
ですがインターネットで口コミを見てみると、水泳を始めてダイエットに成功したという意見もあれば、痩せなかったとする意見も多く見かけます。
果たしてどちらの意見が正しいのでしょうか？
そこで今回は水泳のダイエット効果について解説していきます。
これからダイエットを始めようと考えていて、水泳をやろうかどうか迷っているという人は是非参考にしてみてください。
ー目次ー
00:30 水泳はダイエットに向かない？
00:48 水泳の消費カロリーは高くないの？
01:23 水泳をダイエットにオススメしない理由
03:01 まとめ
ー参考文献ー
