人気パーソナルトレーニングジム「e-stretch」より、トレーナーの山崎友佳先生が、自宅でストレッチポールを使って全身の筋膜リリースをする方法をご紹介！お風呂上がりや寝る前、ストレッチ前にオススメです！
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#ダイエット #ストレッチ #筋トレ女子
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