バーソナルトレーナーの野上です^_^
スポーツクラブではとても人気のランニングマシーンですが、よく「外走るのとどちらが効果的ですか?」という感じの質問を頂く事があります。
この動画では外を走った場合とランニングマシーンで走った場合の違いを解説いたします。
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日本トレーニング指導者協会 認定指導員(JATI-ATI)、
健康運動指導士
全米ストレングス&コンディショニング協会 認定パーソナルトレーナー
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スポーツPAL 45 (埼玉県 草加市 旭町 6-13-18)
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