【動画内容】
高齢者が行っているを足を倒すストレッチを毎日10回行うとどんな効果があるのか簡単に説明します。足を倒すストレッチは股関節内部のストレッチとしてとても効果的で足を軽くしたり坐骨神経痛を改善したり歩きを軽やかにしてくれるので是非行ってみて下さい。
（効果には個人差があります）
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○ ラジオ体操よりオススメ体操
○ 筋トレストレッチ
○ 体が温まる温活体操
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新しくフラミンゴの介護予防スタンプをリリースしました。よろしければご活用下さい。
【プロフィール】
氏名：荻野秀一郎（オギノシュウイチロウ）
資格：作業療法士、認知症ケア指導管理士
店名：認知症と転倒予防教室フラミンゴ
東京都大田区仲六郷2−28−14ミヤタビル１F
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