『背中が丸い』『肩こり・腰痛がある』『最近太りやすい』など当てはまる項目はありますか？もしあれば、脊柱起立筋が弱くなっているかもしれません。姿勢や腰痛の改善、基礎代謝量向上を図るトレーニング方法です。
脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）とは……
棘筋（きょくきん）、最長筋（さいちょうきん）、腸肋筋（ちょうろくきん）という3つの背筋の総称です。背骨の横に左右対称にあり、頚椎から骨盤まで着く、長い筋肉です。両側の脊柱起立筋が働くと体を反ることが出来、片側だけ働くと体を傾けることが出来ます。
—
腰痛リハビリセンターは、NLC野中腰痛クリニックと業務提携している腰痛専門のリハビリ施設です。脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア等の患者様に適したオリジナルのリハビリメニューを作成し、マンツーマンでの腰痛リハビリを提供しています。当チャンネルでは、ご自宅でも行えるシンプルな腰痛トレーニングやストレッチを中心にお伝えしています。
■リハビリ体験プログラム
■腰痛卒業プログラム
■短期集中プログラム
—
腰痛リハビリセンター
【住所】大阪府大阪市東淀川区西淡路1丁目1-35
【WEB】
【電話】06-6370-0510
【営業時間】9:00-17:00
【定休日】水曜日、日曜日、祝日
詳細はお問い合わせください。
