「クロールのリカバリーで腕を上げると、肩が疲れてすぐにバテてしまう…」
「腕が水面を叩いてしまい、美しくないし、全然進まない…」
その悩み、腕の力だけで無理やりリカバリーしようとしていることが全ての原因です。
実は、楽に美しく進む上級者は、腕を「上げる」のではなく、「肩甲骨のローリング」を使って、腕が自然に前に運ばれてくるのを待っています。
この動画では、「せりかswimming」のせりかが、あなたのクロールのリカバリーを劇的に進化させる**「肩甲骨連動の法則」と、その感覚を掴むための練習法**を、ゼロから徹底解説します。
もう、肩を痛め、疲れるだけの腕の回し方は終わりにしましょう。
この動画一本で、あなたは体幹から腕が自然に動く本当の感覚を知り、クロールが見違えるほどスムーズで美しい泳ぎに変わります！
【動画のタイムテーブル】
0:00 なぜあなたのリカバリーは疲れるのか？
1:05【結論】腕ではなく「肩甲骨」で回す
2:38【新常識】小指から上げ、親指から入水する
5:14 さらに楽にするための「ローリング」の使い方
6:18【実践練習】気をつけ片手クロール
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自分に合ったリストから、効率的にレベルアップしましょう！
🏊♂️**【初心者向け】ゼロから始める「美クロール」完全マスター講座**
🏊♂️クロールが劇的に楽になる！息継ぎとフォーム改善レッスン
🏊♂️平泳ぎ＆背泳ぎ｜楽に進むためのコツと練習法
🏊♂️**【世界一得意】バタフライ “生涯疲れない” 究極の泳ぎ方**
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