【腰痛改善】圧迫骨折、高齢者におすすめエクササイズ！

圧迫骨折の治療後やリハビリ後でも腰痛が続く方に、背骨の安定を目的にした呼吸を利用した筋力強化の方法です。腹横筋を直接トレーニングする事が難しい痛みが強い方やご高齢の方におすすめですので、無理のない範囲で実践してみて下さい。

#セルフケア #腰痛 #健康