相手には大きな力を伝える。
でも、こっちが使うエネルギーは最小限にする。
手から相手に大きな力を伝えようとする場合、力が逃げやすいのが肩です。
ロシアンパワー養成法でも体力を向上させるトレーニングとは別に
肩周辺を強化するトレーニングがあるのはそのためですし、動画のような
肩のロックを使う方法と、そのメカニズムを理解しないといけません。
椅子に座って、手のひらを腿に当て、上から垂直方向へ力を加えてみましょう。
肘が曲がっていると上半身のいろんな筋肉を使わないと大きな力を加えることができません。
今度は肘を伸ばしてやってみましょう。
さっきよりは楽だと思いますが、それでも強く抑えようと思ったらいろんな筋肉を使いますね。
では、肩を前に出すようにして、その肩に顎を乗っけるようにしてみましょう。
大きな力で腿を抑えつけることができ
且つ、筋力に頼っていないことがわかりますよね。
動画のパジェーシュカ（足払い）では鎌状の足が強いので、そこまで厳密に
肘伸展、肩ロックは使っていませんが、この使い方を練習しておくことで
Z脚のザツイープ（Z小外）などで大いに役に立ちます。
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