生理中、体がつらくてヨガどころじゃない…そんな時こそ、この動画を試してみてください。
リストラティブヨガで体を本来の状態に戻す3つのポーズをシェアします。
PMSや生理痛の症状を和らげ、心と体を優しく癒します。
元気がない時こそ、自分を大切にする時間を作りましょう。
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👩 Arisaについて
Arisaはもともと眼科医として働いていました。
カナダ・バンクーバーへの移住をきっかけに、ヨガと瞑想と出会い、
人生の方向が大きく変わりました。
現在はYouTubeを通じて、19万人以上の方とウェルネスの時間を共にしています。
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#生理痛 #おうちヨガ #女性ヨガ
