デスクワークやスマートフォンの使用などで同じ姿勢が続くと、首や肩まわりのこわばりや重さが気になることがあります。そんなときは、無理のない範囲で首・肩まわりを動かしてみるのも一つの方法です。
このカテゴリでは、首や肩まわりを動かす体操やストレッチなど、首こりが気になる方に向けたエクササイズ動画を紹介しています。痛みのない範囲でゆっくり取り組みましょう。
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