修斗（総合格闘技／MMA）

🔰格闘技初心者の方へ――今回は、寝技の中でも非常に有利な「マウントポジション」について解説します。⸻✅ マウントポジションとは？マウントポジションとは、相手のお腹や胸の上にまたがるような形で上から抑え込むポジションです。上になった側が体重を...

🔰格闘技初心者の方へ――今回は、寝技の中でもとても重要な「サイドポジション（サイドコントロール）」について解説します。⸻✅ サイドポジションとは？サイドポジションとは、相手の体に対して横から抑え込むポジションのことです。相手の胸や腹に自分の...

この動画では、相手の背後についた「スタンドバック」の状態から、安全かつ確実に倒すための基本テクニックを解説しています。バックポジションはMMAで大きなチャンスになるポジション。逃さずフィニッシュにつなげるための動き方を学びましょう！✅ この...

🔰 【ゼロから始めるMMA】四つ組（もろ差し）からのテイクダウン｜力に頼らず崩すシンプルなテクニック！この動画では、組んだ状態から相手の胴体に両腕を差し入れる「もろ差し」からのテイクダウンの基本を解説しています。密着状態からの攻防は、初心者...

この動画では、組み合った状態＝「四つ組」からのテイクダウンの基本を、初心者にもわかりやすく解説しています。✅ この動画で学べるポイント・組み手のコツと相手との距離感・体の向きや角度を使った崩し方💡 初心者の方へアドバイス四つ組は密着した状態...

🔰 【ゼロから始めるMMA】片足タックルの基本｜初心者でもできるスマートなテイクダウン！この動画では、MMAやレスリングでよく使われる「片足タックル（シングルレッグ）」の基本を初心者向けにわかりやすく解説しています。✅ この動画で学べるポイ...

🔰 【格闘技初心者向け】左フック・右フックの打ち方解説！この動画では、パンチの中でも横から打ち込む「フック」の基本をわかりやすく解説しています。構えた状態から、肩と腰を連動させて打つフックは、近距離でも中距離でも使えるとても重要なパンチです...

今回は「ミドルキック」と「ハイキック」の基本を、格闘技初心者の方向けにわかりやすく解説しています！キックボクシングやMMAを始めたばかりの方でも、自宅で一人で練習できるように、フォーム・体の使い方・よくあるミスの修正ポイントまで丁寧に説明し...

山で会ったらこんにちは！低山ハイカー英武ゆうです🏔️今回は特別企画として、総合格闘技「修斗」元世界ランカーで健康経営コンサルタントの久保山様に、中高年登山者のためのパフォーマンス向上トレーニングを教えていただきました！50代60代でも無理な...

🥋【初心者向け】ローキックの打ち方を丁寧に解説！今回の動画では、ローキックの基本的な打ち方を紹介しています。キックボクシングやMMAをこれから始めたい方、フォームを見直したい方におすすめです！⸻👣【ローキックの基本ポイント】 1. しっかり...

🥊 今回は「アッパー」の基本的な打ち方をわかりやすく解説！ボクシング・キックボクシング・MMAなど、近距離で威力を発揮するパンチです。👇こんな方におすすめ✅ アッパーのフォームが不安定✅ 力がうまく伝わらない✅ スパーリングで当たらない⸻🔰...

格闘技初心者の方へ向けた、ストレートの基本的な打ち方を解説する動画です🥊「ストレートがまっすぐ飛ばない…」「力が入らない」「フォームが合ってるのか不安」そんな悩みを解決できるよう、フォーム・体の使い方・1人でできる練習法をシンプルに紹介して...

格闘技初心者の方に向けて、構えの基本からジャブの打ち方までを解説した動画です🥊「これから格闘技を始めてみたい」「運動不足を解消したい」「自宅で1人でも練習してみたい」そんな方に向けて、すぐに実践できる内容を紹介しています！⸻▼この動画でわか...

MMA・初心者が覚えるべき“打撃→タックル”基本の流れ蹴って、殴って、恋をして❤️自然体でアクティブな毎日を、あなたらしく。エントランスをくぐれば、そこはまるでアメリカ西海岸の空気。青い海、潮風の香り、開放感。そして――オシャレなミットの音...