脳トレ体操 【間違い探しクイズ】夏に挑戦したいイラスト集！シニア向け脳トレ【無料レク】#786
今回は、脳トレにおすすめの間違い探しクイズをご紹介します！1枚目：美味しそうなフルーツキャンディー（比較的簡単）2枚目：扇風機にあたっている男の子（普通）3枚目：プールサイドを走って先生に怒られている男の子（普通）▼チャンネル登録よろしくお...
シニア向け特集
脳トレ体操 
腰まわりの体操 【腰痛がみるみる改善】30秒！この動きでしつこい腰痛が良くなる #shorts #セルフケア #腰痛 #山内義弘 #健康
脳トレ体操 【シニアの間違い探し】60代70代は解けない難しいクイズ！？記憶力・集中力・判断力を鍛える脳の活性・頭の体操【老化防止/認知症予防】
🔷ぜひチャンネル登録して、一緒に脳活を始めましょう！→こんにちは！「シニアの間違い探しch」へようこそ😊このチャンネルは、60代以上のシニア世代の方々が楽しく脳を活性化し、日々の生活をより豊かにするための脳トレ間違い探し専門チャンネルなんで...
腰まわりの体操 【ぎっくり腰も楽に‼︎】手の“このツボ”を押すだけで腰が軽くなる！#腰痛解消 #腰痛のツボ#ぎっくり腰 #腰痛改善
宝塚市の腰痛、股関節痛み、変形性膝関節症でお悩みの方はご相談ください。ソフト整体 中央カイロプラクティック院宝塚LINE問い合わせ:Instagram: 一おすすめ動画-URL URL URL URL URL URL URL URL URL...
脳トレ体操 【夏の歌体操】高齢者・健康体操・レク・脳トレ体操・シニア・介護予防
夏の歌体操 デイサービス・自宅などで座って簡単にできる健康体操 4K動画チャンネル登録していただけると嬉しいです→タイムテーブル0:00 オープニング0:20 深呼吸・準備体操3:20 海♪6:44 夏は来ぬ♪10:30 みかんの花咲く丘♪...
脳トレ体操 【夏の歌体操】高齢者・簡単健康体操・レク・脳トレ体操・シニア・介護予防
夏の歌体操 デイサービス・自宅などで座って簡単にできる健康体操 4K動画チャンネル登録していただけると嬉しいです→タイムテーブル0:00 オープニング0:20 深呼吸・準備体操2:38 海♪6:02 カモメの水兵さん♪9:07 ほたるこい♪...
脳トレ体操 介護予防になる高齢者脳トレ体操
体力づくり 高齢者でも筋肉はつくの？簡単筋トレ方法を紹介！【医師解説】
📢【 2026年2月27日：21:00〜YouTubeライブ配信！】初出版を記念してライブを行います！普段の動画ではお答えできないご質問にもお答えします😊✨ぜひ来てね！▶🎉ライブはこちら🎉【メディア紹介】2026年2月4日発売✨「動ける体が...
体力づくり 高齢者が毎日10回お尻上げを頑張ってしまうと現れる体の変化
【動画内容】高齢者が行っているをお尻上げ運動を毎日10回行うとどんな効果があるのか簡単に説明します。お尻上げは臀筋などの股関節の筋トレにとても効果的で骨盤の安定や歩行時の姿勢保持を向上してくれるので是非行ってみて下さい。（効果には個人差があ...
かんたんストレッチ 寝ながら股関節を10回倒すと内部ですごい事が起こる
【動画内容】高齢者が行っているを足を倒すストレッチを毎日10回行うとどんな効果があるのか簡単に説明します。足を倒すストレッチは股関節内部のストレッチとしてとても効果的で足を軽くしたり坐骨神経痛を改善したり歩きを軽やかにしてくれるので是非行っ...
かんたんストレッチ 寝ながら足を抱えるストレッチを毎日10秒すると…
【動画内容】高齢者が朝行っている足を抱えるストレッチを毎日10回行うとどんな効果があるのか簡単に説明します。足を抱えるストレッチは大腿四頭筋のストレッチとしてとても効果的で足を軽くしたり足の張りをとって歩きを軽やかにしてくれるので是非行って...
かんたんストレッチ 【これは凄い】1時間歩くより1分で足腰や骨が強化
【動画内容】簡単に無理になく足腰筋力や骨のアップにつながるダイナミックフラミンゴ体操をご紹介します。片足立ちだけで程よい運動ができますので隙間時間に体つくりしたい方は是非ご参考下さいね。（効果には個人差があります）【関連動画】○ 深い深呼吸...
脳トレ体操 【間違い探しクイズ】楽しく老化予防！無料YouTube動画【シニア脳トレ】#625
今回は、脳トレにおすすめの間違い探しクイズをご紹介します！1枚目：美味しそうなあんみつ（普通）2枚目：坂の途中でみかんを落としてしまったおばあちゃん（普通）3枚目：富士山の麓でキャンプをしている男性（難しい）▼チャンネル登録よろしくお願いし...
初心者のためのヨガ 【椅子ヨガ】楽しくできる｜シニア向け全身スッキリ体操
高齢者・シニアの方向けの椅子ヨガです。座ったままでできるやさしい体操で、姿勢改善におすすめです。運動が苦手な方や、体が硬い方、初心者の方でも無理なく取り組める内容になっています。呼吸を意識しながらゆっくり動くことで、心と体のリラックスにもつ...
初心者のためのダンス 73才GirlsHipHopに挑戦 #大人ダンス #dancelesson #hiphopdance #girlshiphop #kpop #シニアダンス
体力づくり 【高齢者向け運動】足踏みで体力アップや有酸素運動効果が得られる運動方法
【動画内容】簡単に無理なく体力アップや有酸素運動をする事ができるお家ウォーキングをご紹介します。（効果には個人差があります）【関連動画】○ 深い深呼吸体操○ ふくらはぎを強くすると血液循環、むくみ、夜間頻尿、冷え性が改善。約2分で健康になる...
かんたんストレッチ 【2分】椅子に座ってできるストレッチ体操！肩こりスッキリ！【シニア/高齢者OK】
スキマ時間やテレビ見ながらやってみてね！高齢者施設などでも取り入れられる内容です！よければ現場でもぜひ使ってみてください！✨🔵なーすけ（フィジーク選手）元動画はこちら！監修：MTX ACADEMY（MOVETEX株式会社）MTX ACADE...
腰まわりの体操 【腕をふるだけ！】一生歩ける足腰の作り方。
■無料LINE登録で治療動画をプレゼント ！★5秒で足底筋膜炎を治す極秘動画★再発させない！足底筋膜炎改善の極意★慢性化させてしまう意外な落とし穴をさける方法【「アプリで開く」を押してください）】一おすすめ動画-URL URL URL 最新...
体力づくり 壁に寄りかかるだけで腹筋強化出来るシニア向け壁トレーニング
【動画内容】体幹を鍛えるにあたり上体起こしなどは大変で鍛えたくても続かない方が多くいます。今回はシニア向けの簡単にできる壁トレーニングをご紹介します。無理のない運動方法で大切な筋トレをしっかり鍛えましょう。（効果には個人差があります）【関連...
体力づくり 【筋力低下早過ぎ】高齢者が衰えやすい足腰の筋肉第3位の説明と簡単な筋トレ方法
【動画内容】年齢と共に筋肉は衰えてきます。衰える筋肉の中には特に衰えが早い筋肉があり、知らない間に筋力低下から体が重くなったり足腰が弱くなって転倒や骨折に繋がってしまいます。今回は特に衰えが早い筋肉をランキング形式で紹介します。該当する方は...
