バランスボールスクワット

＃バランスボール　＃スクワット　＃筋トレ ご視聴ありがとうございます！ 普段のスクワットよりも太ももに効く！でも膝への負担は少ないトレーニングです^^ 【バランスボールの選び方】 　身長 　　　　　　　ボールサイズ 　1m35cm未満 　　...

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バランスボールを使ったウォールスクワットの解説です 股関節の柔軟性を上げる種目はこちら↓ 　 公式HP↓ プロフィール詳細(トレーナー検索サイト※要会員登録)↓ Twitter↓ Instagram↓ ブログ↓ #スクワット #バランスボー...

ボールの転がりを利用したスクワットの解説です 公式HP↓ プロフィール詳細(トレーナー検索サイト※要会員登録)↓ Twitter↓ Instagram↓ ブログ↓ #スクワット #バランスボール #筋トレ

今回から動画後半にユッキートレーナーによるワンポイントレッスン正しいスクワット フォームもありますので是非見ながらやってみてください。 失敗続きだったダイエット企画、今回からトレーナーのユッキーさんに指導していただき本格的にリベンジします！...

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背中と壁の間にバランスボールを挟んで行う「バランスボールスクワット」女性のヒップアップやダイエット目的ではオススメしません。その理由を解説します。 ブログでより詳しく解説しています⇒ ※この動画はあくまでも女性の一般的なシェイプアップなどを...

※動画説明欄2020/5/1 一斉更新 　過去の動画も一斉に動画説明欄の更新をかけました。 　動画内で説明欄のリンクを案内しているケースもあるかと思いますが今回の更新で削除になっております。情報が古いものを刷新するためご容赦ください。 --...

スクワットは、「壁と背中の間にボールをセットし、爪先をやや外側に開いた姿勢から膝を曲げ上体を下ろす」動作により太もも（主としてハムストリングスを鍛えることがきるバランスボールトレーニングです。 詳細ページ ･･･

バランスボールで行うスクワットの実践講座です。 【強化部位】 太もも（大腿四頭筋・ハムストリングス）、体幹（腹部） その他、筋トレTV（ ）では、様々な種目の解説動画を公開しています。