「脊柱起立筋」は、背骨に沿って首から腰にかけて伸びる筋肉群で、姿勢を保ったり、背中を伸ばしたりする動作に関わっています。
脊柱起立筋を鍛えることは、安定した姿勢を保つための筋力づくりや、スポーツでの体幹の安定にも役立ちます。デッドリフトやバックエクステンションなど、脊柱起立筋を意識したさまざまなトレーニング動画を紹介します。
背中（脊柱起立筋） デッドリフトは痩せたい人も、腰を強くしたい人も絶対やるべき！ チャンネル登録をお願いします！ #筋トレ #ダイエット #腰痛
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背中（脊柱起立筋） ベントオーバーロウの正しいやり方〜3つのポイント〜 #筋トレ #フィットネス
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4分でできる背中の筋肉を鍛える筋トレを紹介しました！背中の筋肉が衰えていると姿勢の悪化など身体への不調が多いので、ぜひ試してみてください^^◆uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！◆種目一覧00:05 1.スーパーマン00...
背中（脊柱起立筋） 背中を最大限に鍛える種目3選【筋トレ】
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背中（脊柱起立筋） 【背筋】自重だけで背中を鍛える！背筋トレーニング 3選
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背中（脊柱起立筋） 背中コリの原因はコレかも…。#脊柱起立筋#本格整体#ターンザコーナー #shorts
【本格整体ターンザコーナー銀座店】東京都中央区築地４丁目２−７フェニックス東銀座305Web予約（ホットペッパービューティー） ：水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 に、営業中営業時間／平日 11：00～21：00（最終受付20：00）【...
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背中（脊柱起立筋） 後ろ姿を美しく！背中の自重筋トレ8分間（広背筋・脊柱起立筋）
背中の自重トレーニング（8分）《トレーニングメニュー》0:00 トレーニングスタート0:12 ①スーパーマン0:43 ②スノーエンジェルホールド1:14 ③バックエクステンション1:57 ④スローバックエクステンション3:08 ⑤逆四つん這...
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