背中（脊柱起立筋）

【トレーニングプログラム販売しています】トレーニングをこれから始める人、始めたばかりの人から中上級者向けまで様々なプログラムを販売しています。▶︎各プログラムの特徴はこちらから▶︎パワーリフティングのピーキングプログラム▶︎中上級者向け9W...

＜独学で伸び悩むセラピストへ＞〜2ヶ月間の集中特訓〜セラピスト塾：今日は「脊柱起立筋」です。筋肉の位置、働き、実際の動き、豆知識、をぜひご確認ください。===＜メンバーシップのお申し込み＞＜これでOK！厳選まとめ7本＞＜実技講習を受けたい方...

【動画内容】背筋が伸びない、猫背気味など姿勢が崩れてきた方は脊柱起立筋が硬くなっている事が多いです。今回短時間で座りながらできる脊柱起立筋のストレッチをご紹介します。姿勢にお悩みの方は是非行ってみて下さい。（効果には個人差があります。背骨に...

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　　 🏆 6万人以上の方が登録中 🏆　⬇︎ まめたまの筋トレ日記公式LINE ⬇︎━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■無料LINE登録で有料級の超豪華特典194選＋簡単カロリー計...

本編はこちら→「山本義徳 筋トレ大学」 の面白いところや役立つ情報を切り抜いて投稿しています。お得なクーポンや情報がゲットできるVALX公式LINEはこちら▶︎・公式YouTube「山本義徳 筋トレ大学」・公式Twitter「VALX」・公...

⬇️効果を高める解説🔍今回紹介したのは、背骨エクササイズ（キャット&ドッグ）です！このエクササイズでは、背骨の動きを大きく出すことができます⭕️その結果、背中痩せや姿勢の改善、背骨周囲を動かすことで自律神経への良い働きかけも期待できます。詳...

◆おさげちゃんのオリジナルTシャツ売ってます◆メンバーシップの特典①自分に合った1日の食事のカロリー&PFCバランスが分かる②体重・食事・トレーニング記録用のスプレッドシートをもらえる③メンバー限定の動画を視聴できる④メンバー限定の生放送で...

【トレーニングプログラム販売しています】トレーニングをこれから始める人、始めたばかりの人から中上級者向けまで様々なプログラムを販売しています。▶︎各プログラムの特徴はこちらから▶︎パワーリフティングのピーキングプログラム▶︎中上級者向け9W...

◆◆◆チャンネル登録はこちら◆◆◆ このチャンネルでは脊柱管狭窄症・すべり症に関する情報をはじめ、腰関連の不調でお困りの方にお役立ていただける情報をお届けしています！チャンネル登録で「最新動画」の通知をお送りいたします。 　　　↓↓↓↓↓　...

背筋を鍛えてみたい方にオススメのトレーニングをご紹介します。4種目、3分間で終えられる内容です。基礎的なトレーニングを中心に構成し、種目ごとにポイントを解説しています。動画と一緒におこなってみてください。【オススメの頻度】1日1~2セットを...

155【背筋トレーニング　インナーマッスルトレーニングによる筋肉総動員理論　腰痛編】・筋トレはやり方によっては腰痛を作ってしまいます。腰痛は部位ごとに原因が違いますが、きちんと腰痛の出ないケア方法を取っていきましょう！【筋肉総動員理論とは】...

背中の筋肉というと「広背筋」が有名ですが、背すじや姿勢の良さに関係してくる筋肉は、実は「脊柱起立筋」という筋肉です。今回は「脊柱起立筋」を鍛える6メニューを紹介していきます。美しい姿勢を手に入れたい方やスポーツのパフォーマンスアップを目指す...

今後も随時セラピストの方々に有益な情報をお届けしたいと思っておりますので、チャンネル登録よろしくお願い致します。サービス紹介ページSNSアカウント【facebook】【twitter】【instagram】

元動画はこちら↓【9/24(土)ライブQ&A】ご視聴頂きありがとうございます！チャンネル登録もしていただけると嬉しいです！☆☆☆山岸秀匡さんご本人のチャンネルはこちら！☆☆☆【Hidetada Yamagishi】#山岸秀匡 #ビッグヒデ ...

背中を柔らかくする方法をご紹介します。背骨周辺を中心に丁寧に伸ばして筋肉をほぐします。ストレッチのポイントも種目ごとに解説しています。肩こりにお悩みの方にもおすすめなので、ぜひ、動画を参考に一緒におこなってみてください。【オススメ動画】○背...

超初級者向けの背筋トレーニングをご紹介します。ヨガマット1枚分のスペースがあれば、気軽に取り組める5種目です。筋トレを始めたい方にもおすすめですので、動画を参考に、筋力に合わせて自分のペースでおこなってみてください。【オススメの頻度】1日1...

『背中が丸い』『肩こり・腰痛がある』『最近太りやすい』など当てはまる項目はありますか？もしあれば、脊柱起立筋が弱くなっているかもしれません。姿勢や腰痛の改善、基礎代謝量向上を図るトレーニング方法です。脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）とは…...

【山本義徳監修 VALXプロテイン1kg 全10フレーバー 】プロテインは、毎日摂取し続けることが最も重要です。その為、VALXは日本一美味しいプロテインを目指し、「プロテインにしてはおいしい」ではなく、「ご褒美レベルに美味しい」を目指しま...

横浜市鶴見区にある「痛いけど効く！本格整体」【SKP整体　鶴見店】神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央1-5-5　アオキビル第28-103TEL 　　：0120-542-118Web予約（ホットペッパービューティー）　　　　：営業時間／平日　11：...