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猫背を卒業！有資格者が教えるオススメの対策筋トレ2選 #猫背 #姿勢リセット
背中（脊柱起立筋）
2024.11.09
2025.11.05
【たったの4分】短時間でも効く背筋の自重筋トレ！（器具なしで逆三角形・広背筋・大円筋・僧帽筋・脊柱起立筋）
背中の厚みをつける種目３選を紹介 #筋トレ #フィット
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