◆uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！
https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E 本気の有酸素運動HIIT
⬇️
【鬼キツイけど痩せる】10分で細くなる脂肪燃焼HIIT！
◆概要
HIIT（ヒット）は、たった4分で有酸素運動の6倍のダイエット効果がある今話題のトレーニング方法です。
筋トレと有酸素運動のいいとこどりをしたHIITで、お腹周りの脂肪を燃焼させましょう。
ちなみに、腹筋だけやっていてもお腹周りの脂肪は落ちません。HIITで消費カロリーをあげれば、脂肪が燃えやすい身体になりますよ。
◆林ケイスケが筋トレに関する疑問を解決！
・筋トレと有酸素運動の順番はどっちを先に取り組むべきか？https://youtu.be/otWD20OsucM
・「筋トレが続かない…」原因と対策を現役トレーナーが徹底解説
・林ケイスケの「痩せる習慣5選」を紹介！
◆uFitのおすすめアイテム
・林ケイスケプロデュースのマッサージガン『uFit RELEASER』
uFit RELEASER（マッサージガン）はコンパクトでありながらパワフルな振動で全身の凝りや筋肉を心地よくほぐします。あなたのダイエットや筋トレをサポートします！
https://ufit.co.jp/products/ufit-releaser
◆今回紹介したトレーニング
1.バービー-00:00
2.ジャンプロープ・ハイニー-00:39
3.逆足・トゥータッチ・クランチ-01:09
4.ニートゥーチェスト-01:39
◆関連動画
・【浮き輪肉ダイエット】お腹周りの贅肉を筋トレでスッキリ落とそう【10分】
・痩せない訳がない！鬼のHIITトレーニングメニュー【10分】
・本気で痩せるHIITトレーニング！キツイから痩せる自宅筋トレ【20分】
・全身の脂肪がみるみる燃えるHIITトレーニング（マンション・自宅OK）【8分】
・脂肪燃焼の効果抜群！脚痩せにおすすめのHIITトレーニング
・初心者向け！全身の脂肪を燃やすHIITトレーニング【4分】
・自宅で静かにできるHIITトレーニング（マンション用）【毎日4分】
・ダバタ式トレーニングで全身の脂肪をすぐに燃やす！（マンション・自宅筋トレ）【4分】
◆参考記事
・HIITトレーニングの効果とやり方。たった4分で脂肪が燃える筋トレメニューを紹介
https://ufit.co.jp/blogs/training/hiit
◆uFit公式チャンネル：https://youtu.be/ZYrmc6R1-Fk
◆公式サイト：https://ufit.co.jp/
◆Twitter：https://twitter.com/uFitTrainer
◆uFit最新情報：https://linkpop.com/ufit
#hiit有酸素運動 #有酸素運動脂肪燃焼 #お腹周りダイエット
Music: Tobu – Reflection
http://youtube.com/tobuofficial
Music: Tobu – Infectious
http://youtube.com/tobuofficial
Released by NCS https://www.youtube.com/NoCopyrightSounds
