カポエイラの基本動作「アウー」、側転です。
多くの技の基盤となるものですが、体操の側転とは「入り方」や「目線」など、大きく異なります。
倒立を並行して練習すると習得も早いと思いますので、倒立の動画も参考にしてみてください。
手を使わない側転はこちら。
【側宙, バラフライ, エアリアル /Au sem mão】
基本の練習は全てに通じます。
太い幹となり、その後に広い枝葉が広がるはずです。
それでは良いカポエイラライフを♪
#側転 #カポエイラ #体操
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カポエイリスタの清水喬です。
カポエイラ歴は18年、東京で13年カポエイラを指導しています。
カポエイリスタ（カポエイラを実践する人）の日々のワークアウト内容を紹介していきたいと思います。
カポエイラの技やアクロバット練習方法だけではなく、ウェイトトレーニングやヨガ、コンディショニングなども載せていきます。
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【主宰カポエイラ団体】
Capeoira GERAÇÃO GINGA
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