Mireyのベリーダンスレッスン！
IN&OUT&ベリーロールの動きをリズムに合わせて練習してみましょう♪
筋肉のトレーニングになるので、骨盤はなるべく動かさず、筋肉だけを動かすように練習するのがポイントです。この動画に合わせて最後まで練習するのはとても大変だと思いますが、これを続けていくことでお腹の動きが段々とクリアになっていくことを感じると思います。
また、一緒にリズムの勉強も出来るようにつくったので、この動画で練習を続けていくと自然にリズムも頭に入ってくると思います(о´∀`о)
みんなで楽しく上達していきましょうね♪
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