いつも動画をご覧いただきありがとうございます！
今回もQualitasが運営する「おうちレッスン」でベリーダンス入門クラスを担当してくださっている香里先生による「ヒップアタック」です♪
両脚とお尻を前後に素早く動かすことで、美しい姿勢を保つために必要不可欠である大臀筋・丸みのあるお尻を作り出す中臀筋・スラッとした長い脚に見せてくれる内腿が鍛えられ、意識しながら動かしていくことで1つの動作で下半身痩せが叶っちゃいます！
お尻は普段意識して使うことがないため、力が入っているか分からない方はお尻を触って確かめてみてください♪
硬くなっていればしっかり使えている証拠です！
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QUALITASではおうちにいながらダンスやフィットネスなど様々なオンラインレッスンが受けられる「おうちレッスン」を毎週開催中😆✨
インストラクターが未経験の生徒さんにも寄り添い、ダンスやフィットネスなど、楽しみながら本来の美しいボディラインや姿勢を手に入れられる”習慣作り”をサポートします！
▼オンラインレッスンへの参加方法
詳しいスケジュールやレッスン内容は、以下のQUALITAS公式サイトでご確認ください！😊
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