今回は素振りの紹介です！
竹刀を振るスピードが遅い、竹刀を振ると体がふらつく、防具を付けての稽古で体幹が無いと感じるetc.お悩みの方におススメの素振りです。
防具無しで早く・体幹がしっかりとした状態で竹刀を振れないのなら、防具をつけたら尚更振れませんよね・・・
「3種混合素振り」は夫さんが実際に高校時代にやっていた素振りです。
連続でやるのがしんどい場合は、別々でやってみてください。
「股割り素振り」と「体（たい）を捌いての左右面素振り」は大学時代の合同合宿で100回ずつやっていて、腕も足も筋肉痛必至の素振りです。
（＋正面素振りと跳躍素振りも100回あったので地獄でした。笑）
動画では10回のみですが、最低でも50回は連続でやってみてください。
#剣道 #素振り #夫婦
