回転腕十字【表・裏】（柔道上級者向き　寝技）

相手の首に対して、自分の足で強い圧力をかける事が回転腕十字のポイントになります。
回転腕十字（裏）は、他の技との相性の良い技です。
今後紹介してい行きますので、お楽しみに。

腕十字の基礎

腕十字４パターン

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