一から学ぶカポエイラ【アウー バリエーション / Tutorial Aú Variation】

超基本動作アウーのバリエーションの紹介です。

アクロバット系の動きではなく、低い動きに特化したバリエーションなので、色々なスタイルの動きに使えると思います。

基本的なAÚ 側転の練習はこちらで確認してください。

その他の基本動作はこちらから。
【カポエイラ基本動作】

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それでは良いカポエイラライフを♪
#カポエイラ #capoeira #au

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カポエイリスタの清水喬です。
カポエイラ歴は19年、東京で14年カポエイラを指導しています。

カポエイリスタ（カポエイラを実践する人）の日々のワークアウト内容を紹介していきたいと思います。
カポエイラの技やアクロバット練習方法だけではなく、ウェイトトレーニングやヨガ、コンディショニングなども載せていきます。
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Capeoira GERAÇÃO GINGA
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