使えるテクニック編。
今回はMacaco/マカコを動きの流れでスムーズに出す練習をしましょう。
せーので単発で出せても、カポエイラで使えるとは限りません。
大事なのは自分の得意なパターンを作り、それを身につけること、実際に出してみることです。
動画に出てくる動きも解説動画あります。
◆macaco / マカコ https://youtu.be/41SIVS3Qwmc
◆negativa / ネガチーヴァ https://youtu.be/8NDq7w3rugc
◆descida basica / デスィダバーズィカ https://youtu.be/qt5XbDq5aTc
◆esquiva / エスキーヴァ https://youtu.be/-o3Puy2a3BY
◆negativa invertida / ネガチーヴァ インヴェルチーダ https://youtu.be/IW5hAEgv1GU
それでは良いカポエイラライフを♪
#カポエイラ #マカコ #macaco
————————————————————————
カポエイリスタの清水喬です。
カポエイラ歴は21年・指導歴は16年で、東京でカポエイラの団体を主宰しています。
カポエイリスタ（カポエイラを実践する人）の日々のワークアウト内容を紹介していきたいと思います。
カポエイラの技やアクロバット練習方法だけではなく、ウェイトトレーニングやヨガ、コンディショニングなども載せていきます。
宜しければ是非チャンネル登録お願いします☺
【主宰カポエイラ団体】
Equipe de Capeoira GERAÇÃO GINGA
http://www.geracao-ginga.net/
【Instagram】
https://www.instagram.com/takashi.olho.de.aguia/
【Twitter】
https://twitter.com/capoeira_tokyo
