キックボクシング・ムエタイについて元日本ランカーのKOBAが配信！
パンチや肘打ちの体の回転のやり方について解説。
0:00 オープニング
1:26 体の回転練習
5:00 回転時のポイント
7:55 反対の手を意識した練習
9:14 バランスアップ練習
12:30 まとめ
わかりやすかった点、わかりにくかった点、
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初心者が最短で上達する方法
↓↓↓
【第一段 足運び】
【第二段 体の回転】
【第三段 反対の手】
【第四段 戻し】
【第五段 ディフェンス】
【第六段 距離感】
カラダを柔らかくしたい方向け動画
↓
【肩甲骨ストレッチ】
【股関節ストレッチ】
エクササイズ・トレーニング動画
↓
【全身トレーニング】
https://youtu.be/AlfzsJyuKWo
【全身エクササイズ】
【ムエタイエクササイズ】
インストラクター【KOBA】
・バンコク在住
・キックボクシングプロ30戦
・スポーツフードアドバイザー
・食育アドバイザー
・指導歴10年以上
・ムエタイ、キックボクシング指導
・ダイエット、筋トレ指導
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