前回、前々回に引き続いてミット稽古の紹介です。
コメントでも体力の付け方について聞かれていたのもあって、ミットでのスタミナ稽古について紹介します。
私がスタミナ稽古で取り入れてるのはミット（またはサンドバッグ）でひたすらコンビネーションを打ち込む稽古か、キックの連打です。
今回紹介するのはストレート→フック→中段回し蹴りという非常にシンプルなコンビネーションです。
実践してみるとわかると思いますが、このコンビネーションは非常に体の回転が良く、慣れればどんどん回転速度が上がっていきます。
これを延々と打ち込む事で心肺機能や筋肉に負荷をかけて打つ体力をつけると同時にコンビネーションの精度も上げることが可能です。
とはいえ、空道の体力となるとこれに組む体力と、それらをミックスした総合的な体力が必要になるのですが…。
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空道山田ちゃんねる
Twitter:kudo_ymd
練習場所は…
大阪市淀川区の空道道場「大道塾関西宗支部」
HomapageURL:http://kudokansai.com/
日時：水曜日：20:00-22:00 / 土曜日：19:00-21:00
場所：ゴールドジム十三大阪( https://www.goldsgym.jp/shop/27130 )
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